ما هو ضعف الانتصاب أثناء الممارسة؟
ضعف الانتصاب (Erectile Dysfunction) هو عدم القدرة على الوصول إلى انتصاب كافٍ أو الحفاظ عليه أثناء العلاقة الحميمة. وعندما يحدث هذا الضعف أثناء الممارسة بعد بدء الانتصاب، فقد يكون نتيجة عوامل جسدية أو نفسية، أو مزيج بينهما.
📌 أسباب ضعف الانتصاب أثناء الجماع
-
القلق والتوتر
التوتر المرتبط بالأداء أو الخوف من الفشل يمكن أن يؤثر مباشرة على القدرة على الحفاظ على الانتصاب. -
الإرهاق الجسدي أو الذهني
الإجهاد الزائد، سواء من العمل أو قلة النوم، يؤثر على الأداء الجنسي. -
ضعف الدورة الدموية
أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري تقلل من تدفق الدم إلى القضيب. -
انخفاض هرمون التستوستيرون
هذا الهرمون مهم جداً للرغبة الجنسية والانتصاب. -
الأدوية أو الكحول
بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومدرات البول، وكذلك تناول الكحول، تؤثر على الانتصاب. -
مشاكل في العلاقة الزوجية
التوتر العاطفي أو قلة التواصل بين الزوجين قد يكون له أثر مباشر.
💊 العلاج: ما هي الخيارات المتاحة؟
1. الأدوية (تحت إشراف طبي)
-
الفياجرا (Sildenafil)، سياليس (Tadalafil)، أو ليفيترا (Vardenafil):
تساعد هذه الأدوية على زيادة تدفق الدم إلى القضيب. -
ملاحظة: لا يجب تناول هذه الأدوية دون استشارة الطبيب، خاصة لمن يعاني من مشاكل قلبية.
2. العلاج النفسي والسلوكي
-
الاستشارة النفسية قد تكون فعالة إذا كان السبب نفسيًا (مثل القلق أو التوتر).
-
العلاج الزوجي لتحسين التواصل وتقوية العلاقة.
3. العلاج الطبيعي وتمارين تقوية عضلات الحوض (تمارين كيجل)
-
تساعد على تحسين التحكم في الانتصاب وزيادة تدفق الدم.
4. تغيير نمط الحياة
-
التوقف عن التدخين والكحول.
-
تحسين النظام الغذائي (خضروات، فواكه، أوميغا 3).
-
ممارسة الرياضة بانتظام.
-
النوم الجيد.
5. أجهزة مساعدة
-
مضخة القضيب (Vacuum Pump):
جهاز يعمل على سحب الدم إلى القضيب للمساعدة في الانتصاب. -
خواتم الانتصاب للمحافظة عليه أثناء العلاقة.
⚠️ نصائح مهمة أثناء العلاقة
-
خذ وقتًا أطول في المداعبة والتهيئة.
-
لا تركز على الأداء فقط، بل على التواصل والمتعة المشتركة.
-
لا تخجل من التوقف وإعادة المحاولة عند الحاجة.
-
استخدم المزلقات لتقليل التوتر الجسدي أثناء العلاقة.
متى تزور الطبيب؟
يجب استشارة الطبيب إذا:
-
تكرر ضعف الانتصاب أكثر من 25% من مرات الجماع.
-
كان هناك ألم أو تغيرات في شكل القضيب.
-
ظهرت أعراض مثل التعب، فقدان الرغبة، أو سرعة القذف.
ضعف الانتصاب أثناء الممارسة ليس نهاية الحياة الجنسية، بل هو عرض يمكن علاجه. السر هو تحديد السبب الحقيقي، سواء كان جسديًا أو نفسيًا، واتباع خطة علاج شاملة تحت إشراف طبي. تحسين نمط الحياة وحده قد يصنع فرقًا كبيرًا.
مركز خصوبة دكتور عماد الدين كمال لعلاج حالات تاخر الانجاب والعجز الجنسي والحقن المجهرى
العنوان : 282 شارع الهرم – امام السجل المدنى – الجيزة
موبيل : 01020101020 – 01020101022
تليفون : 0235866696 – 0235868586
www.fertility-eg.com
