الوقاية من العقم عند النساء
طرق الوقاية من العقم
يمكن للمرأة تقليل خطر الإصابة بالعقم باتباع مجموعة من الإرشادات الصحية والوقائية، منها:
- إجراء فحوصات دورية للأعضاء التناسلية.
- علاج أي التهابات أو مشاكل هرمونية في وقت مبكر.
- الحفاظ على وزن صحي
- السمنة أو النحافة الزائدة تؤثران على انتظام الدورة الشهرية وخصوبة المرأة.
- اتباع نظام غذائي متوازن
- تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد، الزنك، وحمض الفوليك.
- ممارسة الرياضة بانتظام
- النشاط البدني المعتدل يعزز الدورة الدموية ويحافظ على توازن الهرمونات.
- تجنب التدخين والكحول
- المواد السامة الموجودة في السجائر والمشروبات الكحولية تؤثر سلبًا على جودة البويضات.
- تأخير الحمل بحذر
- رغم أن التخطيط مهم، إلا أن تأخير الحمل لفترة طويلة قد يؤدي إلى صعوبات في الخصوبة.
- الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا
- استخدام وسائل الحماية مثل الواقي الذكري.
- الفحص المبكر والعلاج السريع لأي عدوى.
العقم مشكلة معقدة لكن الوقاية منها ممكنة من خلال الوعي الصحي واتباع نمط حياة متوازن واللجوء إلى الرعاية الطبية عند الحاجة. كل امرأة تستطيع حماية خصوبتها من خلال الاهتمام بصحتها الجسدية والنفسية، فالوقاية ليست فقط أسلوبًا للعيش، بل استثمار في المستقبل.
مركز خصوبة دكتور عماد الدين كمال لعلاج حالات تاخر الانجاب والعجز الجنسي والحقن المجهرى
العنوان : 282 شارع الهرم – امام السجل المدنى – الجيزة
موبيل : 01020101020 – 01020101022
تليفون : 0235866696 – 0235868586
www.fertility-eg.com
